Photo AI
Lees die teks hieronder en beantwood die vrae wat volg - NSC Dance Studies - Question 3 - 2022 - Paper 1
Question 3
Lees die teks hieronder en beantwood die vrae wat volg. Te danke aan my voedingkundige, het ek begin om reg te eet. Nou is ek desperaat om my negatiewe selfbeeld te... show full transcript
Worked Solution & Example Answer:Lees die teks hieronder en beantwood die vrae wat volg - NSC Dance Studies - Question 3 - 2022 - Paper 1
Step 1
Watter moontlike advies het die voedingkundige vir hierdie danser gegee sodat hy/sy kon begin om 'reg te eet'? Gee vyf idees/voorbeelde.
Answer
Om 'n gebalanseerde dieet te volg, is belangrik. Dit sluit in:
- Eet kos van alle voedselgroepe - Dit help om 'n verskeidenheid voedingsstowwe te verkry.
- Plantgebaseerde voedsel - Verhoog die inname van vars groente, vrugte, en volgroeide korrels.
- Tipiese kos - Eet tuisgemaakte maaltye eerder as verwerkte voedsel.
- Hidrasie - Drink genoeg water elke dag.
- Gereelde maaltye - Eet gebalanseerde maaltye drie keer per dag.
Step 2
Stel maniere voor waarop hierdie danser se portuurgewoon hom/haar kan help om sy/haar liggaamsbeeld binne en buite die dansklas te verbeter.
Answer
- Positiewe aanmoediging - Wanneer hulle oor hul liggaamsbeeld praat, kan die portuur positiewe bevestigings bied.
- Saam oefen - Fisiese aktiwiteite saam kan die selfvertroue verhoog.
- Sosiale aktiwiteite - Maak tyd vir sosiale aktiwiteite wat nie gefokus is op dans nie, om die vriendskapsband te versterk.
- Bekendstelling aan gesonde leefstyl - Deel gesonde resepte of saam 'n gesonde etensplan volg.
- Mindfulness praktisies - Moedig aktiwiteite aan soos joga of meditasie, wat kan help met die ontwikkeling van 'n positiewer liggaamsbeeld.