Photo AI
VRAAG 1: DANSBESERINGS (VERPLIGTEND) 1.1 Noem EEN besering wat in die danser se kniegewrig kan voorkom - NSC Dance Studies - Question 1 - 2021 - Paper 1
Question 1
VRAAG 1: DANSBESERINGS (VERPLIGTEND) 1.1 Noem EEN besering wat in die danser se kniegewrig kan voorkom. 1.2 Kies EEN van die letters in R Y K E. Verduidelik hierdie... show full transcript
Worked Solution & Example Answer:VRAAG 1: DANSBESERINGS (VERPLIGTEND) 1.1 Noem EEN besering wat in die danser se kniegewrig kan voorkom - NSC Dance Studies - Question 1 - 2021 - Paper 1
Step 1
Step 2
1.2 Kies EEN van die letters in R Y K E. Verduidelik hierdie letter en hoekom dit in die onmiddelike behandeling van 'n besering gebruik word.
Answer
Ek kies die letter 'R' vir rus. Dit is belangrik om die besering te laat rus om verdere skade aan die kniegewrig te voorkom. Rus help om die spanning op die beseerde area te verlig, wat die herstelproses bevorder.
Step 3
1.3 Om 'n kniegewrigbesering in die dansklas te voorkom, verduidelik DRIE veilige danspraktyke.
Answer
-
Gebruik die korrekte tegniek: Dit is belangrik om die regte bewegings en liggaamshouding te volg om nie onnodige spanning op die kniegewrig te plaas nie.
-
Voer opwarmsessies: Opwarmings help om die spiere en ligamente voor die dans te voorbereid, wat die risiko van beserings verminder.
-
Draag geskikte skoene: Die gebruik van skoene met goeie ondersteuning kan help om die kniegewrig te stabiliseer en beserings te voorkom.
Step 4
1.4 Beskryf hoe jy fisies en geestelik aktief in die dansklas kan bly terwyl jy van 'n besering herstel.
Answer
Fisies kan ek by ligte strekoefeninge en rehabilitasie-oefeninge betrokke raak wat nie die besering verder belas nie. Dit kan insluit die gebruik van liggewig toestelle of spesifieke oefeninge om die spierkrag te behou.
Geestelik kan ek aktief bly deur deelname aan dansklasaktiwiteite te bevorder wat nie fisies vermoeiend is nie, soos die waarneming van ander dansers, deelname aan gesprekke en deelname aan die ontwikkeling van choreografie. Dit help my om vestig my liefde vir dans terwyl ek herstel.