Photo AI
VERDUIDELIK DIE KORREKTE POSTUUR EN BELYNING VAN DIE LIGGAAM EN DIE BENE WANNEER DAAR NA 'N SPRONG GELAND WORD OM VEILIGE DANSPRAKTYK TE VERSEKER - NSC Dance Studies - Question 2 - 2019 - Paper 1
Question 2
VERDUIDELIK DIE KORREKTE POSTUUR EN BELYNING VAN DIE LIGGAAM EN DIE BENE WANNEER DAAR NA 'N SPRONG GELAND WORD OM VEILIGE DANSPRAKTYK TE VERSEKER. REFLEKTEER/BESIN ... show full transcript
Worked Solution & Example Answer:VERDUIDELIK DIE KORREKTE POSTUUR EN BELYNING VAN DIE LIGGAAM EN DIE BENE WANNEER DAAR NA 'N SPRONG GELAND WORD OM VEILIGE DANSPRAKTYK TE VERSEKER - NSC Dance Studies - Question 2 - 2019 - Paper 1
Step 1
Verduidelik die korrekte postuur en belyning van die liggaam en die bene wanneer daar na 'n sprong geland word om veilige danspraktyk te verseker.
Answer
Om 'n veilige landing na 'n sprong te verseker, is dit belangrik om die volgende te doen:
- Buig die knieë: Dit help om die impak van die landing te absorbeer en beskerming teen beserings te bied.
- Die korrekte gebruik van die voete tydens landing: Die voete moet effens van mekaar af wees, met die helfte van die voete in lyn met die middel om stabiele ondersteuning te bied.
- Plaas die gewig: Die gewig moet oor die hele voet versprei word, met die middel van die voet teen die oppervlak.
- Sterk kern stabiliteit: 'n Sterk kern help die danser om die afwaartse beweging tydens landing te beheer, wat die kans op swartkrumm en ander beserings verminder.
- Korrekte belyning: Dit is noodsaaklik dat die liggaamsbelyning reg is, wat bydra tot 'n veiliger landing en minder risiko van skade aan die gewrigte.
Hierdie aspekte van die landing help om 'n veilige praktyk te verseker en verminder die risiko op beserings.
Step 2
Reflekteer/Besin oor hoe jy hierdie jaar jou danstechniek verbeter het.
Answer
Hierdie jaar het ek my danstechnik verbeter deur:
- Bywoning van klasse: Ek het verskeie klasse en werkswinkels bygewoon om nuwe tegnieke en vaardighede aan te leer.
- Komponente van fisikaliteit: Ek het gefokus op die ontwikkeling van my fisieke fiksheid, wat my vermoë om beweging te uitvoer, verbeter het.
- Tegniese oefeninge: Ek het gereeld tegniese oefeninge gedoen om my balans en koördinasie te verbeter.
- Daaglikse oefening: Deur daaglikse oefening het ek my spiere en stamina verbeter, wat my prestasie in dans verhoog het.