Dui aan die volgende stellings WAAR of ONWAAR is. Kies die antwoord en skryf slegs 'waar' of 'onwaar' langs die vraagnommer (1.1.1–1.1.3) in die ANTWOORDEBOEK neer. 1.1.1 'n Afkoelproses laat die hartklop geleidelik toeneem. 1.1.2 Afkoelproses voorkom dat bloed in jou bene opdam. 1.1.3 'n Afkoelproses moet nooit sterker wees nie. Stel DRIE ontspanningsmetodes/-tegnieke voor wat by 'n danser se afkoelproses na 'n dansklas ingesluit kan word. Motiveer waarom dit doeltreffend sou wees. (Skryf in paragraaf.) Verskeie faktore moet in ag geneem word gedurende die opwarming. Ontleed VIER van die faktore wat 'n danser se opwarming kan beïnvloed. (Skryf in paragraaf.)

NSC Dance Studies Application of safe dance practice: Dui aan die volgende stellings W

Dui aan die volgende stellings WAAR of ONWAAR is - NSC Dance Studies - Question 1 - 2016 - Paper 1

Question 1

Dui aan die volgende stellings WAAR of ONWAAR is. Kies die antwoord en skryf slegs 'waar' of 'onwaar' langs die vraagnommer (1.1.1–1.1.3) in die ANTWOORDEBOEK neer. ... show full transcript

Worked Solution & Example Answer:Dui aan die volgende stellings WAAR of ONWAAR is - NSC Dance Studies - Question 1 - 2016 - Paper 1

Step 1

1.1.1 'n Afkoelproses laat die hartklop geleidelik toeneem.

96%

114 rated

Answer

Onwaar. 'n Afkoelproses is daarop gemik om die hartklop te verlaag, nie om dit te laat toeneem nie.

Step 2

1.1.2 Afkoelproses voorkom dat bloed in jou bene opdam.

99%

104 rated

Answer

Waar. 'n Afkoelproses help om die bloedvloei deur die bene te verbeter deur die spiere geleidelik te ontspan.

Step 3

1.1.3 'n Afkoelproses moet nooit sterker wees nie.

96%

101 rated

Answer

Waar. 'n Afkoelproses moet altyd sag en kalm wees om die liggaam se herstel te bevorder.

Step 4

Stel DRIE ontspanningsmetodes/-tegnieke voor wat by 'n danser se afkoelproses na 'n dansklas ingesluit kan word. Motiveer waarom dit doeltreffend sou wees.

98%

120 rated

Answer

Diep asemhaling: Hierdie metode help om spanning te verlig deur die hartklop te vertraag en die liggaam te kalmeer.
Spierontspanningsoefeninge: Dit sluit tegnieke in soos om spiere een vir een te ontspan, wat kan help om spanning en streshormone in die liggaam te verminder.
Visualisering: Dansers kan hul gedagtes gebruik om 'n rustige plek voor te stel, wat kan lei tot 'n gevoel van kalmte en ontspanning.

Step 5

Ontleed VIER van die faktore wat 'n danser se opwarming kan beïnvloed.

97%

117 rated

Answer

Sagte oppervlak: Dansers behoort op 'n gepaste oppervlak te oefen om beserings te voorkom en die effek van die opwarming te maksimeer.
Temperatuur: 'n Te koue of te warm omgewing kan die doeltreffendheid van die opwarming benadeel.
Tydsduur van opwarming: 'n Onvoldoende of te langdurige opwarming kan die prestasie en veiligheid van die danser beïnvloed.
Fisiologiese faktor: Individuele verskille in die liggaam, soos ouderdom en gesondheidstoestand, kan die reaksie op opwarming beïnvloed.

Dui aan die volgende stellings WAAR of ONWAAR is - NSC Dance Studies - Question 1 - 2016 - Paper 1

Worked Solution & Example Answer:Dui aan die volgende stellings WAAR of ONWAAR is - NSC Dance Studies - Question 1 - 2016 - Paper 1

1.1.1 'n Afkoelproses laat die hartklop geleidelik toeneem.

1.1.2 Afkoelproses voorkom dat bloed in jou bene opdam.

1.1.3 'n Afkoelproses moet nooit sterker wees nie.

Stel DRIE ontspanningsmetodes/-tegnieke voor wat by 'n danser se afkoelproses na 'n dansklas ingesluit kan word. Motiveer waarom dit doeltreffend sou wees.

Ontleed VIER van die faktore wat 'n danser se opwarming kan beïnvloed.

Join the NSC students using SimpleStudy...