Photo AI
Verwys na die visuele beeld hieronder en verduidelik VIER redes waarom dit NIE veilig is om in hierdie ruimte te dans NIE. - NSC Dance Studies - Question 1 - 2024 - Paper 1
Question 1
Verwys na die visuele beeld hieronder en verduidelik VIER redes waarom dit NIE veilig is om in hierdie ruimte te dans NIE.
Worked Solution & Example Answer:Verwys na die visuele beeld hieronder en verduidelik VIER redes waarom dit NIE veilig is om in hierdie ruimte te dans NIE. - NSC Dance Studies - Question 1 - 2024 - Paper 1
Step 1
Definieer skeenbeen splinters.
Answer
Skeenbeen splinters, ook bekend as shin splints, is 'n algemene toestand wat ontstaan uit overbelasting of spanning op die bene, spesifiek die tibia. Dit is dikwels gekenmerk deur pyn langs die bene, meestal aan die voorkant of binne-kant van die onderbeen.
Step 2
Verduidelik hoe swak onderrig skeenbeen splinters kan veroorsaak.
Answer
Swak onderrig kan lei tot 'n gebrek aan korrekte tegniek, wat oorbelasting en verkeerde bewegings kan veroorsaak. Byvoorbeeld, 'n danser wat nie behoorlike regstelling in hul posisie het nie, kan hul bene onnodig beloon, wat resultant skeenbeen splinters kan veroorsaak.
Step 3
Bespreek die onmiddellike behandeling vir skeenbeen splinters.
Answer
Die onmiddellike behandeling van skeenbeen splinters sluit in:
- Rus - Vermy aktiwiteite wat pyn veroorsaak.
- Ys - Toepassing van ys op die aangetaste gebied om inflammasie te verminder.
- Kompressie - Gebruik van 'n kompressiewrap om swelling te beheer.
- Elevasie - Hou die aangetaste been verhoog om swelling te verminder.
Step 4
Identifiseer DRIE oefeninge/aktiwiteite wat 'n danser kan doen om fiksheid tydens die herstel van skeenbeen splinters te behou.
Answer
Drie oefeninge wat 'n danser kan doen om hul fiksheid te behou terwyl hulle herstel van skeenbeen splinters, sluit in:
- Sydelike strekking - Dit help om die bene te rek en spanning te verminder.
- Pilates - Hierdie tipe oefening bou kern-sterkte en stabiliteit op sonder om veel druk op die bene uit te oefen.
- Swem - 'n Lae impak oefening wat algehele fiksheid behou terwyl die bene ontspan.