Goeie voeding kan 'n danser se uitvoering/optrede verbeter - NSC Dance Studies - Question 5 - 2019 - Paper 1
Question 5
Goeie voeding kan 'n danser se uitvoering/optrede verbeter.
Gee VYF belangrike voedingsWENKE wat jou mede-dansers kan volg.
Verduidelik hoe ELKE wenk tot optimale op... show full transcript
Worked Solution & Example Answer:Goeie voeding kan 'n danser se uitvoering/optrede verbeter - NSC Dance Studies - Question 5 - 2019 - Paper 1
Step 1
WENK 1: 'N GEBALANSEERDE DIET
96%
114 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Om die korrekte balsam/hoeveelhede van elke voedsel te eet, kan energie, focus en konsentrasie versterk. Dit help ook om die korrekte balans van voedingsstowwe te vind, voorkom nie meer die moeheid of siektes nie. 'n Gevarieerde dieet help om die liggaam se voedingseisen te ondersteun.
Step 2
WENK 2: KOMBINER VOEDSEL GROEPE
99%
104 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Verseker dat jy 'n balans van proteïene en koolhidrate kan energie/konsentrasie in stand hou. 'n Kombinasie van voedselgroepe dra by tot 'n gebalanseerde dieet en verbeter jou uithouvermoë tydens dansperformances.
Step 3
WENK 3: GOEIE HIDRASIE
96%
101 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Om 6 tot 8 glase water per dag te drink, sal goeie hidrasie verseker wat duiseligheid, moeheid, en verliese van konsentrasie sal voorkom. Dansers verloor groot hoeveelhede water deur sweet en moet veral elektroliete en minerale aanvul.
Step 4
WENK 4: EET ELKE DAG OONTBYT
98%
120 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Dit is belangrik vir jou metabolisme en die energie wat jy nodig het vir die dag. Jy moet sorg dat jy nie om die beurt eet nie; dit sal jou krag gee nog beter resultate te behaal.
Step 5
WENK 5: EET KLEIN MAALTYE REGDEUR DIE DAG
97%
117 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Dit is belangrik om jou bloedsuikervlakke te stabiliseer en jou energie onbelemmerd te hou. Klein maaltye help om die energievloei te behoud, wat altyd belangrik is vir dansprestasies.
