Photo AI
Goeie voeding kan 'n danser se uitvoering/optrede verbeter - NSC Dance Studies - Question 5 - 2019 - Paper 1
Question 5
Goeie voeding kan 'n danser se uitvoering/optrede verbeter. Gee VYF belangrike voedingsWENKE wat jou mededanser kan volg. Verduidelik hoe ELKE wenk tot optimale op... show full transcript
Worked Solution & Example Answer:Goeie voeding kan 'n danser se uitvoering/optrede verbeter - NSC Dance Studies - Question 5 - 2019 - Paper 1
Step 1
WENK 1: 'N GEBALANSEERDE DIËT
Answer
Om die korrekte balans/hoeveelhede van elke voedsel te eet, sal energie, fokus en konsentrasie verbeter. Dit help om die liggaam in staat te stel om energie te genereer en om moegheid te verminder. 'n Gebalanseerde dieet bevat 'n verskeidenheid voedselgroepe wat die liggaam van al die nodige nutritionele inskrywings voorsien.
Step 2
WENK 2: KOMBINER VOEDSEL GROEPE
Answer
Om elke maaltyd 'n balans van proteïene, vette en koolhidrate te hê, sal energie/konsentrasie in stand hou. Dit is belangrik om altyd 'n verskeidenheid voedselgroepe in elke maaltyd in te sluit. Dit help om die liggaam op 'n voorspelbare manier van energie te voorsien vir ander aktiwiteite.
Step 3
Step 4
WENK 4: EET ELKE DAG ONTBYT
Answer
Die eerste maaltyd van jou metabolisme aan die gang te sit en jou energie vir die dag te gee. Dit stel jou in staat om beter te koncentreer en jou werkverrigting te verbeter. 'n Goeie ontbyt bevat 'n kombinasie van komplekse koolhidrate, proteïne en gesonde vette.
Step 5