Photo AI
Beserings 2.1 Noem enige DRIE komponente van fiksheid wat gedurende 'n dansklas gebruik word en verduidelik hoe elke komponent jou tydens 'n eksamen kan help - NSC Dance Studies - Question 2 - 2017 - Paper 1
Question 2
Beserings 2.1 Noem enige DRIE komponente van fiksheid wat gedurende 'n dansklas gebruik word en verduidelik hoe elke komponent jou tydens 'n eksamen kan help. 2.2 ... show full transcript
Worked Solution & Example Answer:Beserings 2.1 Noem enige DRIE komponente van fiksheid wat gedurende 'n dansklas gebruik word en verduidelik hoe elke komponent jou tydens 'n eksamen kan help - NSC Dance Studies - Question 2 - 2017 - Paper 1
Step 1
2.1 Noem enige DRIE komponente van fiksheid wat gedurende 'n dansklas gebruik word en verduidelik hoe elke komponent jou tydens 'n eksamen kan help.
Answer
-
Uithouvermoë: Uithouvermoë help jou om langer tydperke van aktiwiteite vol te hou en verminder moegheid. Dit laat dansers toe om komplekse bewegings langer vol te hou sonder om moeg te word.
-
Kernalbaarheid / Sterkte: Sterkte is noodsaaklik vir die behoorlike uitvoering van bewegings en help om jou liggaam te stabiliseer, wat jou bewegings meer beheer en akkuraat maak.
-
Soegelheid: Soegelheid bevorder vloeiende en gemaklike bewegings, wat essensieel is in dans. Dit help jou om jou gewrigte te beheer, wat die stewigheid van beweging verminder.
Step 2
2.2 Verduidelik hoe om spierkrag in dans te ontwikkel en dit te behou.
Answer
Spierkrag kan ontwikkel word deur 'n kombinasie van oefeninge wat fokus op weerstand en gewigte. Byvoorbeeld:
- Gewigsoefeninge: Gebruik van handgewigte of kabelmasjiene om spierkrag te bou.
- Russiese oefeninge: Aktiwiteite soos planke en sit-ups kan help om kernspiere te versterk.
Dit is belangrik om gereeld te oefen, ten minste 3-5 keer per week, om 'n duidelike vordering te sien.
Step 3
Step 4
2.3.2 Landing na 'n sprong
Answer
Landing na 'n sprong is 'n kritiese tyd wanneer 'n danser 'n besering kan opdoen. Onbehoorlike tegniek of moeilikheid om die swaartekrag te beheer kan lei tot enkel- of knie-beserings. Dit is noodsaaklik om versterkingsoefeninge te doen om versterking en balans te bevorder.