Dui aan die volgende stellings WAAR of ONWAAR is - NSC Dance Studies - Question 1 - 2021 - Paper 1
Question 1
Dui aan die volgende stellings WAAR of ONWAAR is. Skryf slegs 'waar' of 'onswaar' langs die vraagnommers (1.1.1 tot 1.1.5) in die ANTWOORDEBOEK neer. Indien die stel... show full transcript
Worked Solution & Example Answer:Dui aan die volgende stellings WAAR of ONWAAR is - NSC Dance Studies - Question 1 - 2021 - Paper 1
Step 1
1.1.1 Dit is niks ernstig om opwarming aan die begin van die klas mis te loop nie.
96%
114 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
ONWAAR. Opwarming is 'n belangrike deel van enige oefenprogram. Dit help om die liggaam voor te berei vir fisieke aktiwiteite en verminder die risiko van beserings.
Step 2
1.1.2 Om beserings te voorkom, is dit belangrik om binne jou liggaam se omvang van beweging te werk.
99%
104 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
WAAR. Dit is noodsaaklik om te werk binne jou liggaam se natuurlike bewegingsomvang om beserings te voorkom en effektiewe resultate te behaal.
Step 3
1.1.3 Bomsbeweging gedurende strekoefeninge is veilig en dit help om die spiere verder te strek.
96%
101 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
ONWAAR. Bomsbeweging kan lei tot onveiligheid en oorstrekking van spiere, wat beserings kan veroorsaak. Dit is beter om stadig en beheerst te strek.
Step 4
1.1.4 Geeie postuur beteken dat jy rug moet buig en jou kern laat ontspan.
98%
120 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
ONWAAR. 'N Goeie postuur behels 'n regop houding, waar die rug regop en die kern aktief is. Dit vermy druk op die werwels.
Step 5
1.1.5 Om veilig te land na 'n sprong moet jy deur die voete land en jou knieë buig.
97%
117 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
WAAR. Dit is 'n veilige manier om te land wat die impak op die gewrigte verminder en die risiko van beserings verlaag.
