Noem EEN oefening wat 'n danser kan gebruik om ELK van die YVF fiksheidskomponente te ontwikkel (5.1.1 – 5.1.5) - NSC Dance Studies - Question 5 - 2020 - Paper 1
Question 5
Noem EEN oefening wat 'n danser kan gebruik om ELK van die YVF fiksheidskomponente te ontwikkel (5.1.1 – 5.1.5).
Verduidelik die voordeel van ELKE oefening wat in V... show full transcript
Worked Solution & Example Answer:Noem EEN oefening wat 'n danser kan gebruik om ELK van die YVF fiksheidskomponente te ontwikkel (5.1.1 – 5.1.5) - NSC Dance Studies - Question 5 - 2020 - Paper 1
Step 1
5.1.1 Noem EEN oefening wat 'n danser kan gebruik om kernstabiliteit te ontwikkel
96%
114 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Die oefening kan 'n regshandige optel-bewering wees, waar die danser 'n bal of ander voorwerp met een hand optel terwyl hy of sy op die vloer le, wat die kernspiere versterk.
Step 2
5.1.2 Noem EEN oefening wat 'n danser kan gebruik om uithouvermoë te ontwikkel
99%
104 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Die danser kan 'n drie-weke beweging uitvoer, wat die liggaam se uithouvermoë verbeter deur herhaalde aksies.
Step 3
5.1.3 Noem EEN oefening wat 'n danser kan gebruik om neuromuskulêre vaardighede te ontwikkel
96%
101 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Herhalende bewegings met 'n voorbeel is ideale oefening, byvoorbeeld 'n swembeweging, wat koordinasie en spierbeheer verbeter.
Step 4
5.1.4 Noem EEN oefening wat 'n danser kan gebruik om soepelheid te ontwikkel
98%
120 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Die wydbens-muursoefening is nuttig vir die verbetering van soepelheid, aangesien dit die beweging van die heupe en bene verruim.
Step 5
5.1.5 Noem EEN oefening wat 'n danser kan gebruik om krag te ontwikkel
97%
117 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Stadig beweegde oefeninge soos adage kan krag in die spiere bou deur langsaam en doelgerig te beweeg, wat die spiere sterker maak.
