Photo AI
Tekne die tabel hieronder in jou ANTWOORDERBOEK oor en verskaf die inligting hieronder - NSC Dance Studies - Question 5 - 2020 - Paper 1
Question 5
Tekne die tabel hieronder in jou ANTWOORDERBOEK oor en verskaf die inligting hieronder. 5.1 Noem EEN oefening wat 'n danser kan gebruik om ELK van die VYF fiksheids... show full transcript
Worked Solution & Example Answer:Tekne die tabel hieronder in jou ANTWOORDERBOEK oor en verskaf die inligting hieronder - NSC Dance Studies - Question 5 - 2020 - Paper 1
Step 1
5.1 Noem EEN oefening wat 'n danser kan gebruik om ELK van die VYF fiksheidskomponente te ontwikkel
Answer
- Kernstabiliteit: Reguitbeen-opstelle terwyl op die vloer lê.
- Uithouvermoë: Drietall beweeg wat in 'n hoek gedoen word.
- Neuromusculêre vaardighede: Herhalende bewegings met 'n voorbeeld. 'n Enige aktiwiteit sal aanhaal voor bv. Swem.
- Soepelheid: Wydbeen-muursit.
- Krag: Stadig beweegde oefeninge/bewings, bv. adage.
Step 2
5.2 Verduidelik die voordeel van ELKE oefening wat in VRAAG 5.1 genoem is en hoe dit die liggaam ontwikkel
Answer
-
Kernstabiliteit: Voordeel vir kernstabiliteit: Dit verbeter postuur en houding.
Ontwikkeling van liggaam: Deur hierdie oefening kan die danser die liggaamsbewustheid verbeter, wat hul balans verbeter.
-
Uithouvermoë: Voordeel: Dit verhoog die liggaamsuithouvermoë.
Ontwikkeling van liggaam: Deur die oefening kan die danser langer in 'n bepaalde posisie bly, wat hul algemene uithouvermoë bevorder.
-
Neuromusculêre vaardighede: Voordeel: Dit bevorder koördinasie en reaksievermoë.
Ontwikkeling van liggaam: Herhalende bewegings help om die brein en spiere beter te laat kommunikeer.
-
Soepelheid: Voordeel: Dit verbeter die omvang van beweging en soepelheid.
Ontwikkeling van liggaam: Dit help die danser om makliker en meer vloeiend in hul bewegings te wees, wat hulle in staat stel om verskeie style van dans uit te voer.
-
Krag: Voordeel: Dit verhoog die krag en stamina.
Ontwikkeling van liggaam: Stadig beweegde oefeninge verbeter die spiere se weerstand, wat lei tot beter prestasie in dans.