Photo AI
Beserings 2.1 Noem enige DRIE komponente van fiksheid wat gedurende 'n dansklas gebruik word en verduidelik hoe elke komponent jou tydens h eksamen kan help - NSC Dance Studies - Question 2 - 2017 - Paper 1
Question 2
Beserings 2.1 Noem enige DRIE komponente van fiksheid wat gedurende 'n dansklas gebruik word en verduidelik hoe elke komponent jou tydens h eksamen kan help. 2.2 S... show full transcript
Worked Solution & Example Answer:Beserings 2.1 Noem enige DRIE komponente van fiksheid wat gedurende 'n dansklas gebruik word en verduidelik hoe elke komponent jou tydens h eksamen kan help - NSC Dance Studies - Question 2 - 2017 - Paper 1
Step 1
2.1 Noem enige DRIE komponente van fiksheid wat gedurende 'n dansklas gebruik word en verduidelik hoe elke komponent jou tydens h eksamen kan help.
Answer
-
Uithouvermoë: Uithouvermoë verbeter jou vermoë om langer kombinasies uit te voer, wat belangrik is vir die volgehoue beweging tydens dans. Dit help ook om jou energie te bestuur oor die duur van 'n eksamen.
-
Kerstabiliteit/Sterkte: Sterkte en stabiliteit is noodsaaklik om jou liggame in balans te hou terwyl jy beweeg. Dit verminder die risiko van beserings tydens uitdagende beweging.
-
Krag: Krag bevorder balans en beheersing van jou liggaam. Dit help ook om jou bewegings meer effektief en esteties te maak tydens die uitvoering van dans.
Step 2
2.2 Verduidelik hoe om spierkrag in dans te ontwikkel en dit te behou.
Answer
Spierkrag kan ontwikkel word deur gereelde oefening wat gefokus is op die spesifieke spiere wat in dans gebruik word. Voorstelle sluit in:
- Weerstandsoefeninge: Dit help om die spiere te versterk deur gewigte of elastiese bande te gebruik.
- Balanswerk: Aktiwiteite soos kerfwerk en balanseer oefeninge help die kernspiere te versterk
- Liggaamsgewigsoefeninge: Herhalende oefeninge soos planke en sit-ups kan ook nuttig wees. Dit is belangrik om 'n gesonde oefenroetine te volg om resultate te sien.
Step 3
Step 4
2.3.2 Landing na 'n sprong
Answer
Die landing na 'n sprong is kritiek, aangesien 'n slegte landing beserings kan veroorsaak. Dansers moet leer om hul gewig behoorlik te versprei en hul knieë effens gebuig te hou om die impak te absorbeer. Dit help om die druk op die gewrigte te verminder en die risiko van beserings te verhoed.