Photo AI
'n Danser het beide kardiovaskulêre en spiersuithouvermoë in die dansklas nodig - NSC Dance Studies - Question 2 - 2019 - Paper 1
Question 2
'n Danser het beide kardiovaskulêre en spiersuithouvermoë in die dansklas nodig. Definieer kardiovaskulêre uithouvermoë en spiersuithouvermoë.
Worked Solution & Example Answer:'n Danser het beide kardiovaskulêre en spiersuithouvermoë in die dansklas nodig - NSC Dance Studies - Question 2 - 2019 - Paper 1
Step 1
Definieer kardiovaskulêre uithouvermoë
Answer
Kardiovaskulêre uithouvermoë verwys na die vermoë van 'n goedgeconditioneerde hart en longe om 'n groter volume bloed in die algemene sirkulasie te pomp. Dit is die proses waardeur suurstof na die spiere en organe oor gedra word, wat die liggaam toelaat om langer en intensief te oefen.
Step 2
Definieer spiersuithouvermoë
Answer
Spiersuithouvermoë is die vermoë van die spiere om herhaaldelik kontraksies uit te voer sonder om moeg te raak. Dit handel oor die duurkrag wat deur die spiere geproduseer kan word, noodsaaklik vir aktiwiteite wat lang tydperke van fisiese prestasie vereis.