Photo AI
3.1 Besering voorkoming is belangrik vir 'n danser - NSC Dance Studies - Question 3 - 2017 - Paper 1
Question 3
3.1 Besering voorkoming is belangrik vir 'n danser. Maak 'n lys van sommige van die groot komplikasies wat 'n danser na 'n besering kan hê. 3.2 Verdudelik die danse... show full transcript
Worked Solution & Example Answer:3.1 Besering voorkoming is belangrik vir 'n danser - NSC Dance Studies - Question 3 - 2017 - Paper 1
Step 1
Besering voorkoming is belangrik vir 'n danser. Maak 'n lys van sommige van die groot komplikasies wat 'n danser na 'n besering kan hê.
Answer
-
Verminderde kardiovaskulêre fiksheid: Na 'n besering kan die danser se uithouvermoë afneem, wat die algemene prestasie benadeel.
-
Verlies van spierkrag: Beserings kan lei tot 'n afname in spierkrag, wat die danser se vermoë om sekere bewegings uit te voer, negatief beïnvloed.
-
Verlies aan fiksheid as gevolg van klasse wat gemis is: Wanneer 'n danser nie kan oefen nie, kan hulle form en fiksheid verloor.
-
Hardnekkige swelling: Hierdie toestand kan langdurige ongemak en beperkings tot gevolg hê.
-
Styfheid in die beseerde area: Dit kan die bewegingsbereik verminder en die danser se prestasie beïnvloed.
Step 2
Verdudelik die danser se belyning in die prent hierbo en hoe hierdie tipe belyning mag lei tot knie- en enkelbeserings.
Answer
In hierdie foto moet die danser se belyning in ag geneem word.
-
Die knie is nie meer in reël lyn met die middel van die voet nie: Hierdie verkeerd belynde posisie kan ekstra druk op die knie en enkel plaas, wat tot beserings kan lei.
-
Die enkel nie op die regte plek of vlak toegepas is nie: Dit kan lei tot die enkel te draai of te ver buig, wat beserings kan veroorsaak.
-
Onjuiste plasing: Die voete moet altyd in die regte posisie wees om die harings en spiere te ondersteun.
-
Verlies van balans: 'n Swak belyning kan balansprobleme veroorsaak, wat die kans op val en beserings verhoog.
-
Oefening sonder behoorlike verwarming: Dit kan die risiko van kneebeserings verhoog, aangesien die spiere nie behoorlik voorberei is nie.