Beserings (Keusevraag)
Een van jou mededingers het sy enkel ernstig verstuit - NSC Dance Studies - Question 5 - 2016 - Paper 1
Question 5
Beserings (Keusevraag)
Een van jou mededingers het sy enkel ernstig verstuit. Die finale praktiese eksamen vind oor net een maand plaas en hy kan nie ten volle aan... show full transcript
Worked Solution & Example Answer:Beserings (Keusevraag)
Een van jou mededingers het sy enkel ernstig verstuit - NSC Dance Studies - Question 5 - 2016 - Paper 1
Step 1
IDENTIFISEER DRIE SIMPTOME
96%
114 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Pyn in die spier/sening.
Swelling in die oorverrekte/geskeurde spier/sening.
Beperkte vermoë om die geaffekteerde area te beweeg.
Step 2
GEE TWEE MOONTLIKE OORSAKE VAN DIE VERSTUITING
99%
104 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Swak kondisionering (tekort aan fisieskomponente/gemak) of gereelde oefening kan die gewrigte minder buigbaar maak en meer waarskynlik 'n spier-/seningbesering veroorsaak.
Swak tegniek soos verkeerde gewigsplasing en postuur wat spanning op gewrigte/spiere/senings sal plaas.
Step 3
VERDUIDELIK DIE ONMIDDELLIKE BEHANDELING VAN HIERDIE BESERING
96%
101 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Laat die verstuite spier vir ten minste 'n dag rus. Vermy gebruik van die verstuite spier terwyl dit pynlik is. Wanneer die pyn verdwyn, vermeerder aktiwiteit brief stadig.
Gebruik ys vir die eerste drie dae. Daarna sal hitte of ys help.
Lig die verstuite spier op.
Step 4
LEI DRIE BELANGRIKE KOMPLIKASIES AF WAARVOOR HY MOONTLIK GELEDENHEID SY FINALE PRAKTIESE DANSVOORBEREIDING TE STAAN KAN KOM
98%
120 rated
Only available for registered users.
Sign up now to view full answer, or log in if you already have an account!
Answer
Chroniese pyn in die gebied.
Weer beserings aan dieselfde spier/sening.
Beperkte mobiliteit wat die algehele prestasie hindert.
