Photo AI
VRAAG 1: DANSBESERINGS (VERPLIGTEND) 1.1 Noem EEN besering wat in die danser se kniegewrig kan voorkom - NSC Dance Studies - Question 1 - 2021 - Paper 1
Question 1
VRAAG 1: DANSBESERINGS (VERPLIGTEND) 1.1 Noem EEN besering wat in die danser se kniegewrig kan voorkom. 1.2 Kies Een van die letters in R Y K E. Verduidelik hierdi... show full transcript
Worked Solution & Example Answer:VRAAG 1: DANSBESERINGS (VERPLIGTEND) 1.1 Noem EEN besering wat in die danser se kniegewrig kan voorkom - NSC Dance Studies - Question 1 - 2021 - Paper 1
Step 1
1.1 Noem EEN besering wat in die danser se kniegewrig kan voorkom.
Answer
Een besering wat in die danser se kniegewrig kan voorkom, is 'n ligament verstuiting. Dit gebeur wanneer die ligamente wat die bene aan die kniegewrig verbind, oorgestrekt of geskeurd word, wat lei tot pyn en swelling.
Step 2
1.2 Kies Een van die letters in R Y K E. Verduidelik hierdie letter en hoekom dit in die onmiddellike behandeling van 'n besering gebruik word.
Answer
Ek kies die letter R, wat staan vir 'Rest'. Rustigheid is van uiterste belang in die onmiddellike behandeling van 'n besering. Dit help om die besering te verlig deur verdere skade te voorkom en die genezingsproses te ondersteun.
Step 3
1.3 Om 'n kniegewrigbesering in die dansklas te voorkom, verduidelik DRIE veilige danspraktyke.
Answer
- Opwarming: Dit is belangrik om die liggaam behoorlik op te warm voordat jy begin dans, aangesien dit die spiere en gewrigte voorberei op die fisiese aktiwiteite.
- Korrekte tegniek: Die naleving van korrekte dans tegnieke verminder die risiko van beserings, soos om die knie nie te veel te buig nie wanneer jy spring of draai.
- Gebruik van ondersteunende skoene: Dansers moet geskikte, ondersteunende skoene dra wat die nodige stabiliteit bied om kniegewrigbeserings te verminder.
Step 4
1.4 Beskryf hoe jy fisies en geestelik aktief in die dansklas kan bly terwyl jy van 'n besering herstel.
Answer
Fisies kan ek continu oefeninge doen wat nie die beseerde gebied benadeel nie. Dit kan insluit ligte strek- of buig aktiwiteite wat die res van die liggaam betrek. Geestelik kan ek my fokus op die verbetering van my tegniek en beweging vestig deur middel van visuele oefeninge en mentalisering, terwyl ek my selfvertroue en passie vir dans aanmoedig ten spyte van die besering.