Photo AI
VRAAG 1: DANSBESERINGS (VERPLIGTEND) 1.1 Noem EEN besering wat in die danser se kniegewrig kan voorkom - NSC Dance Studies - Question 1 - 2021 - Paper 1
Question 1
VRAAG 1: DANSBESERINGS (VERPLIGTEND) 1.1 Noem EEN besering wat in die danser se kniegewrig kan voorkom. 1.2 Kies EEN van die letters in R Y K E. Verduidelik hierdi... show full transcript
Worked Solution & Example Answer:VRAAG 1: DANSBESERINGS (VERPLIGTEND) 1.1 Noem EEN besering wat in die danser se kniegewrig kan voorkom - NSC Dance Studies - Question 1 - 2021 - Paper 1
Step 1
Step 2
1.2 Kies EEN van die letters in R Y K E. Verduidelik hierdie letter en hoek om dit in die onmiddellike behandeling van 'n besering gebruik word.
Answer
Ek kies die letter 'R' wat staan vir rus. Dit is belangrik om die beserde kniegewrig te rus onmiddellik na die besering om verdere skade te voorkom en om die herstelproses te bevorder.
Step 3
1.3 Om 'n kniegewrigbesering in die dansklas te voorkom, verduidelik DRIE veilige danspraktyke.
Answer
- Kniebuiging: Dit is belangrik om altyd jou knieën liggend gebuig te hou wanneer jy spring of draai, om spanning op die gewrig te verminder.
- Verwarmings oefeninge: Maak seker dat daar voldoende opwarming is voor lesse om die spiere en gewrigte voor te berei.
- Gebruik van die korrekte tegniek: Volg die regte tegnieke in danse om onnodige spanning op die kniegewrigte te voorkom.
Step 4
1.4 Beskryf hoe jy fisies en geestelik aktief in die dansklas kan bly terwyl jy van 'n besering herstel.
Answer
Fisies kan ek aktief bly deur ligte strek oefeninge en alternatiewe oefeninge te doen wat nie die besering aanspreek nie. Geestelik kan ek fokus op die beoefening van dansteorieë en die leer van nuwe choreografieë, asook deur meditasie of visuele tegnieke toe te pas om my verbinding met dans lewendig te hou.