Photo AI
Lees die WhatsApp-gesprek hieronder en antwoord die vrae wat volg - NSC Dance Studies - Question 1 - 2023 - Paper 1
Question 1
Lees die WhatsApp-gesprek hieronder en antwoord die vrae wat volg. O lieve wêreld, Shirs ... Ek het 3 spiere in my heup verrek! Wat nou? Ag nee! Ek dink jy moet ne... show full transcript
Worked Solution & Example Answer:Lees die WhatsApp-gesprek hieronder en antwoord die vrae wat volg - NSC Dance Studies - Question 1 - 2023 - Paper 1
Step 1
Definieer verrekking.
Answer
Verrekking is die oortrekking of beskadiging van 'n spier of ligament as gevolg van 'n intense of ongewone beweging. Dit kan lei tot pyn, swelling en beperking in die beweging van die aangetaste area. Dit is belangrik om die graad van die verrekking te identifiseer om die toepaslike behandeling te bepaal.
Step 2
Identifiseer DRIE moontlike oorsake, wat tegnieke verband hou, wat tot Nic se heupeverrekking kon lei. Staan jou antwoord met voorbeelde.
Answer
-
Onvoldoende opwarming - Nic kon dalk nie genoeg opgewarm het voor die oefening nie, wat 'n verhoogde risiko vir verrekking meebring.
-
Oorbelasting - Nic het moontlik 'n te hoë intensiteit van oefening gelei sonder om die nodige rustyd tussen sessies in ag te neem.
-
Foute in tegniek - As Nic sy tegniek tydens die oefening nie korrek uitgevoer het nie, kan dit lei tot 'n verkeerde beweging en verrekking.
Step 3
Verduidelik die ominddele en langtermynbehandeling wat die dokter vir Nic se heupeverrekking kon voorgestel het.
Answer
Die onmiddelike behandeling kan insluit:
- RUS: Nic moet die aangetaste gebied rus om verdere besering te voorkom.
- YS: Toepassing van ys vir 20 minute op 'n slag om swelling en pyn te verlig.
- KOMPRESSIE: Gebruik van 'n drukverband om swelling te help beheer.
Langtermynbehandeling kan insluit:
- Fisioterapie: Om die spier sterkte en flexibiliteit te verbeter.
- Rehabilitasie oefeninge: Georganiseerde oefeninge om die spier weer behoorlik te versterk en die funksie te herstel.
Step 4
Om te dans terwyl jy ‘n besering het, kan meer skade as goed doen. Bespreek die waarheid van hierdie stelling.
Answer
Die stelling beklemtoon 'n belangrike aspek van beserings en herstel. Dans terwyl jy 'n besering het, kan inderdaad meer skade as goed doen, aangesien dit die genezingsproses kan vertraag en die risiko op verdere beserings verhoog. Dit is krities dat individue hul liggaam se noodsaaklike rus en herstel tyd respekteer voordat hulle terugkeer na fisieke aktiwiteite. In sommige gevalle kan dit ook lei tot chroniese beserings as dit nie behoorlik hanteer word nie.