Photo AI
EEN VAN JOU MEDDELAARS HET SY ENKEL ERNSTIG VERSTUT - NSC Dance Studies - Question 5 - 2016 - Paper 1
Question 5
EEN VAN JOU MEDDELAARS HET SY ENKEL ERNSTIG VERSTUT. DIE FINALE PRAKTIESE EKSAMEN VIND OF NET EEN MAAND PLAAS EN HY KAN NIE VOLLE AAN DIE DANSKLASSE DEELNEEM NIE. T... show full transcript
Worked Solution & Example Answer:EEN VAN JOU MEDDELAARS HET SY ENKEL ERNSTIG VERSTUT - NSC Dance Studies - Question 5 - 2016 - Paper 1
Step 1
Step 2
GEGE TWE MOONTLIKE OORSAKE VAN DIE VERSTUTTING
Answer
- Swak kondisionering (tekort aan fisiekeskondisies) en gereelde oefening kan die gewrigte minder buigbaar maak en meer waarskynlik 'n spier-/seningbesering veroorsaak.
- Swak tegniek soos verkeerde gewigsplasing en postuur wat spanning op gewrigte/spiere/senings sal plaas.
Step 3
VERDUIDELIK DIE ONMIDDELLIKE BEHANDELING VAN HIERDIE BESERING
Answer
- Laat die verstuite spier vir ten minste 'n dag rus. Vermy gebruik van die verstuite spier terwyl dit pynlik is. Wanneer die pyn verdwyn, vermeerder aktiwiteit baie stadig.
- Gebruik ys vir die eerste drie dae. Daarna sal hitte of ys help.
- Laat die verstuite spier so min as moontlik oorbelas word.
- Leef die verstuite spier op.
Step 4
LEI DRIE BELANGRIKE KOMPLIKASIES AF WAARVOOR HY MOONTLIK GEDURENDE SY FINALE PRAKTIESE DANSVOORBEREIDING TE STAAN KAN KOM
Answer
- Chroniese pyn in die gebied van die besering.
- Herhaalde beserings van die spesifieke spier/sening.
- Beperkings in bewegingsbereik wat die prestasie kan beïnvloed.