Photo AI
Jou vriend, Jabu, het gedurende die dansklas oor pyn en swelling in sy enkelgewrig gekla - NSC Dance Studies - Question 1 - 2019 - Paper 1
Question 1
Jou vriend, Jabu, het gedurende die dansklas oor pyn en swelling in sy enkelgewrig gekla. Hy sukkel na klas om sy enkelgewrig te beweeg of om gewig op sy voet te pla... show full transcript
Worked Solution & Example Answer:Jou vriend, Jabu, het gedurende die dansklas oor pyn en swelling in sy enkelgewrig gekla - NSC Dance Studies - Question 1 - 2019 - Paper 1
Step 1
Dui aan wat met Jabu se enkelgewrig verkeerd kan wees.
Answer
Jabu se enkelgewrig kan moontlik besering ervaar weens:
- Tendonitis, wat ontsteking van die tendon veroorsaak.
- Verstuiting, wat impliseer dat die ligamente beskadig of uitgerekte is.
- 'n Spierof tendonverrekking, waar die spiere rondom die enkelgewrig gestremd of oorbelas is.
Step 2
Beskryf DRIE moontlike oorsake van Jabu se besering.
Answer
- Die incorrecte manier waarop Jabu opwarm voordat hy begin dans, wat kan lei tot spierbeserings.
- Oorbelasting van die enkelgewrig deur onvanpaste of langtermyn aktiwiteite soos dans.
- 'n Voorkeursbeweging of tegniek tydens dans wat die druk op die enkel verhogend kan wees.
Step 3
Verduidelik VIER moontlike behandelings vir Jabu se enkelgewrigbesering.
Answer
- RICE (Rus, Ys, Kompressie, Elevasie) behandelmetode, waar Jabu moet rus en ys aanwend op die besering.
- Fisioterapie, wat spesifieke oefeninge insluit om die beweeglikheid en sterkte van die enkel te verbeter.
- Anti-inflammatories, wat kan help om sweling en pyn te verminder.
- Chirurgiese ingreep indien daar 'n breek of ernstige skade aan die struktuur van die enkelgewrig is.
Step 4
Beskryf DRIE oefeninge wat Jabu kan doen om sy algehele fiksheid te behou terwyl sy besering besig is om te herstel.
Answer
- Aerobiese aktiwiteite soos swem wat nie druk op die enkel plaas nie.
- Weeg oefeninge met die ander been om die spiere in balans te hou.
- Liggewig opleiding om krag en fiksheid te behou sonder om die besering te vererger.
Step 5
Beskryf VIER uitdagings wat Jabu kan ervaar wanneer hy, nadat hy sy besering herstel het, na die dansklas terugkeer.
Answer
- Angs rondom die herhalende beweging wat tot die besering gelei het.
- Verminderde selfvertroue in sy vermoëns om te dans soos voorheen.
- Fisiese beperkings of ongemak wat steeds aanhou, selfs na herstel.
- Die vrees om weer besering op te doen of nie op sy vorige prestasieniveau te kan presteer nie.